▍保濕的關鍵：為什麼肌膚保濕如此重要？

在現代快節奏的生活中，肌膚保養常常被忽視，隨著年齡漸增，皮膚的新陳代謝的更新速度減慢，膠原蛋白也因此合成減少，導致皮膚變薄、鬆弛以及肌膚問題增多。肌膚保養不僅僅是表面上的美麗，更是整體健康的一部分，定期護膚也可以提供必要的滋養，促進肌膚健康，減少老化跡象。

肌膚保持健康能有效改善各種皮膚問題，如乾燥、暗沉和敏感等。針對不同的皮膚狀況，選擇合適的護膚品和護理方法，但肌膚的「保濕」是所有肌膚保養的最根本，也是最重要的一環！

保濕是維持皮膚健康的關鍵，選擇符合自己膚質的保濕產品， 有助於維持皮膚的天然屏障，使皮膚保持水分平衡，展現出自信的最佳狀態。

為什麼臉部肌膚需要保濕？

皮膚是人體最大的器官，作為我們與外界環境的屏障，皮膚承擔著保護內部組織、防止感染、調節體溫等重責大任。然而，這些功能的有效運作，依賴於皮膚的健康狀態，其中最重要的一環就是保濕。當皮膚缺乏水分時，其保護功能會受損，從而使肌膚容易受到外部刺激和環境因素的影響，例如紫外線、污染和氣候變化。

水分充足的皮膚會更有彈性，不易出現細紋。經常保濕可以延緩皮膚的老化，讓皮膚保持年輕和光澤，也有助於皮膚自我修護的過程，當肌膚問題產生時，適當的保濕可以加速恢復，並減少乾癢、紅腫等不適症狀。

臉部保濕有什麼好處？

肌膚保濕可以防止角質層的水分流失，並保護角質層的健康，保濕也有助於修護皮膚的天然屏障， 充足的水分能使肌膚澎彈水嫩並保持柔軟，當肌膚維持適當的濕潤度，則有效降低肌膚水分的流失，同時提升皮膚的保護能力。

而肌膚的角質層水分充足時，也會減少粉刺和痘痘，以及各種肌膚問題的產生，保濕水潤後的肌膚更容易吸附粉底和彩妝，可使妝容更加服貼自然，臉上不易出現乾燥脫妝的現象。

怎麼知道保濕夠不夠？

若肌膚水分充足時，用手指輕輕按壓臉部肌膚，會感覺到柔軟有彈性；若感覺到粗糙或緊繃，則說明皮膚可能需要更多的保濕。皮膚出現暗沉、脫皮或有細紋，也是保濕不足的跡象。

另外，挑選保濕保養品的質地也很重要，輕薄的凝露、凝膠狀質地較適合油性肌膚，而高保濕的霜狀、乳狀質地則較適合乾燥的肌膚。建議於洗臉後，趁擦完化妝水後肌膚還是水潤的狀態下均勻按壓塗抹，使保濕成分更好地滲透吸收。

最佳肌膚保濕5大成分

1. 神經醯胺（Niacinamide）

    

   神經醯胺是一種存在於皮膚中的天然脂質，隨著年齡增長和環境影響，皮膚中的神經醯胺含量會逐漸減少，導致皮膚屏障功能減弱，神經醯胺在皮膚屏障功能中扮演重要角色，能修復和保護皮膚，避免水分流失。

    

   神經醯胺作為皮膚健康的重要成分，具有強化皮膚屏障、保濕、減少敏感、抗老化和修復損傷等多重功效。同時能夠加速皮膚自我修復的過程，幫助恢復健康的皮膚狀態。

    

2. 維他命B5（Pantothenic Acid）

    

   維他命B5，又稱泛酸（Pantothenic Acid），是維他命B群中的重要成員之一。具有多種護膚功效，常常被添加到各種臉部保養品中。

   有助於維持皮膚的健康與彈性，能夠促進傷口癒合，減少發炎症狀，並有助於改善乾燥和粗糙的皮膚。

    

3. 甘油（Glycerin）

    

   甘油在保養品中是常見的成分，是一種天然植物性保濕劑，廣泛用於護膚品之中的保濕成分，不僅能夠有效提升皮膚的水分含量，使皮膚看起來更加光滑和柔軟，甘油在不同的溫度和pH值下都能保持穩定，是一種相對穩定的成分，適合多種保養品配方。

    

   甘油具有良好的滋潤性，能夠減少皮膚乾燥，尤其適合乾燥敏感的皮膚，但甘油具有一定的油膩感，可能會讓皮膚感到厚重，尤其是油性皮膚的人可能會覺得有一層薄膜，對於油性皮膚或容易堆積角質的人可能不太適合。

    

4. 玻尿酸（Hyaluronic Acid）

    

   玻尿酸又稱為透明質酸（Hyaluronic acid），玻尿酸能夠吸收和保留大量的水分，意思是玻尿酸會吸收周遭的水分，可以幫助提升各膚質肌膚的水分，使肌底保持充足的水分，避免乾燥。

    

   玻尿酸是一種葡萄胺聚糖(glycosaminoglycan)，無色無味，是種透明的膠狀物，廣泛的存在於動物組織與人體組織中，也因為擁有不同大小的分子玻尿酸，因應不同需求時常被用於保養品及化妝品上。

    

   玻尿酸的分子結構特殊，它由重複的葡萄糖胺和葡萄糖醛酸單元組成，形成了一種獨特的網狀結構，也因為這種結構賦予了玻尿酸優越的保濕抓水性能。

    

5. 海葡萄（Caulerpa Lentillifera）

    

   海葡萄又稱「綠色海膽」是一種生長在海洋中的藻類植物，通常生長在海草床和沙質海底，特別喜歡乾淨水質的海域，同時也是一種美味的食材，對身體保健擁有多種健康益處，海葡萄富含多種礦物質、維生素以及獨特的抗氧化因子，能夠減輕肌膚敏感症狀，舒緩肌膚不適，是近年來備受矚目的修護過敏肌的新成分。

    

照顧好肌膚需要正確的保濕

正確的保濕能在肌膚的形成一個保護膜，優秀的保濕因子與角質層、皮脂層相互配合，透過適當的保濕方法，堅持每日保養，即可擁有水潤、有光澤感的肌膚，展現出自信的最佳狀態。

無論是在乾燥的冬季還是炎熱的夏季，保持肌膚水分是維持健康和緩老的關鍵，根據自身肌膚的狀況選擇適合的保濕保養品，了解其成分和品牌的可靠性，並進行適當的皮膚測試，找到最適合自己的產品，能有效維護皮膚的屏障功能，預防乾燥和保持年輕，讓我們的皮膚在任何季節都能保持最佳狀態。