→ 發燒溫度多少? 發燒怎麼辦?

  • ✨發燒溫度是多少？
  • ✨發燒怎麼辦？發燒代表身體免疫系統在啟動！
  • ✨發燒4階段退燒方法

發燒是身體對抗感染的一種自然反應，但當體溫升高到一定程度時，可能會帶來不適感甚至危險。了解發燒的定義、處理方法和有效的退燒策略，對每個家庭來說都非常重要。

 

發燒是一種保護性的本能反應，但也會消耗大量能量，增加氧氣需求和製造二氧化碳，從而對心臟帶來負擔。特別是對於有慢性病或心肺功能不好的人來說，更需要密切注意體溫和症狀變化。如出現暈眩、呼吸困難等情況，即使體溫不高，也需立即就醫。

 

發燒溫度是多少？

 

人體正常體溫一般在36.5°C到37.5°C之間，不同部位的正常體溫範圍如下：

 

  • 腋溫：36~37°C

  • 口溫、耳溫、額溫：36.5~37.5°C

  • 肛溫：37~38°C

 

當體溫超過這些範圍時即被認為是發燒，具體如下：

 

  • 腋溫：37.5°C以上

  • 口溫、耳溫、額溫：38°C以上

  • 肛溫：38.5°C以上

     

具體的溫度劃分如下：

 

  • 37.5°C至38.0°C：低燒

  • 38.1°C至39.0°C：中度發燒

  • 39.1°C至40.0°C：高燒

  • 超過40.0°C：超高燒，需立即醫療處理

 

常用的量體溫方式包括額溫、口溫、腋溫、耳溫和肛溫。肛溫最接近身體內部真正的溫度，而耳溫與肛溫的相關性很高，因此38°C可以作為耳溫和肛溫的判斷標準。額溫、口溫和腋溫雖然有些使用紅外線測溫，但仍易受皮膚黏膜血管收縮等因素影響而偏低。通常額溫和口溫會比肛溫、耳溫低0.5°C，腋溫則平均低0.8至1°C，因此測量時需考慮這些誤差。

 

介於37.5°C到38°C之間的體溫，可能是正常範圍，也可能是低度發燒。這需要參考前後測量的體溫及其他症狀來判斷是否有發燒現象。體溫上升可能是因為身體產熱增加或散熱不良，例如喝很多熱水、運動、泡溫泉、長時間曬太陽等。如果要確認是否因病發燒，建議先靜坐休息15至30分鐘後再測量體溫。

 

發燒怎麼辦？發燒代表身體免疫系統在啟動！

 

當出現發燒症狀時，以下措施可以幫助緩解不適並促進恢復：

 

  1. 休息與保持充足水分：多喝水，並多休息。

  2. 保持環境舒適：選擇舒適的環境，並且保持適當通風。

  3. 使用溫水擦拭：用溫水擦拭皮膚，可以幫助降低體溫。

  4. 使用退燒藥物：在醫生指導下使用退燒藥。

     

發燒4階段退燒方法

 

階段一：初期處理

  • 在發燒初期，建議先觀察病情，並開始實施基本的家庭護理措施，如多喝水、休息等，並使用福爾額溫跟耳溫槍隨時監測。

階段二：舒緩措施

  • 如發燒繼續，考慮使用溫水擦拭身體，但避免使用冷水，以免引起寒顫。

階段三：藥物介入

  • 如果體溫持續升高，並感覺不適，可以在醫生的建議下使用退燒藥物。

階段四：醫療介入

  • 當發燒達到高燒或超高燒範圍，特別是超過40°C時，必須立即就醫，尋求專業的醫療處理。

 

 

由於每個人的核心溫度不同，有些人可能體溫本來就偏低，只有35~36°C，因此達到37°C時可能已經是低度發燒狀態；而平常體溫較高的人，可能要到38°C才算發燒。因此，建議每天早晚測量並記錄自己的體溫，以便發現異常變化。

 

發燒雖然是一種常見的健康問題，但正確應對能夠有效減輕不適，並避免潛在的風險。無論是通過家庭護理還是醫療介入，了解和掌握相關知識都是維護健康的重要步驟。